Avendaño José - Terapeuta Cognitivo Conductual

Terapia: Familiar, Individual, Parejas. Dirigido a: Adolescentes y jóvenes, Adultos, Mayores, Niños

Enfocado en la Terapia Cognitivo Conductual

Mi compromiso es ofrecer un espacio profesional, ético y seguro donde cada persona pueda encontrar herramientas efectivas para mejorar su bienestar emocional y su calidad de vida. Entiendo que buscar ayuda psicológica es un paso importante, a veces difícil, pero también profundamente valiente. Por eso, mi enfoque está centrado en acompañarte con respeto, empatía y estrategias basadas en la evidencia científica.
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una de las corrientes psicológicas más respaldadas por la investigación. Se enfoca en identificar y modificar los patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar generando malestar. Muchas veces, nuestras emociones están influenciadas por la manera en que interpretamos lo que nos ocurre. A través de este enfoque, trabajaremos juntos para reconocer esos pensamientos automáticos, cuestionarlos y construir alternativas más realistas y saludables.
Ofrezco atención psicológica para adolescentes, adultos y parejas, adaptando cada proceso a las necesidades particulares de cada persona. No creo en soluciones universales; cada historia es única, y por eso el tratamiento se diseña de forma personalizada.
Entre los servicios que brindo se encuentran:
Evaluación psicológica integral: Un proceso inicial donde exploramos tu situación actual, tus antecedentes y los factores que pueden estar influyendo en tu bienestar emocional. Esto permite establecer objetivos claros y un plan de trabajo adecuado.
Terapia para ansiedad: Trabajo con personas que experimentan ansiedad generalizada, ataques de pánico, fobias o estrés constante. Aprenderás técnicas prácticas para manejar los síntomas y recuperar el control.
Tratamiento de depresión: Acompañamiento para superar estados de tristeza profunda, falta de motivación, desesperanza o pérdida de interés en actividades cotidianas. La terapia se enfoca en reactivar conductas saludables y transformar pensamientos negativos.
Manejo del estrés: Herramientas para enfrentar situaciones exigentes de la vida diaria, ya sea en el ámbito laboral, académico o personal, promoviendo un equilibrio emocional más estable.
Autoestima y desarrollo personal: Muchas dificultades tienen raíz en la forma en que nos percibimos. Trabajamos en fortalecer la confianza, la autoaceptación y la seguridad personal.
Problemas de pareja: Espacio para mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer el vínculo afectivo. También se abordan procesos de separación de manera saludable.
Orientación en crisis: Apoyo en momentos difíciles como pérdidas, cambios importantes o situaciones inesperadas que generan desbordamiento emocional.
Habilidades sociales: Entrenamiento para mejorar la comunicación, la asertividad y la capacidad de relacionarse de manera efectiva con los demás.
Psicoeducación: Comprender lo que te ocurre es clave para el cambio. Durante el proceso terapéutico, te brindaré información clara sobre tus síntomas y estrategias para manejarlos.
Mi objetivo no es solo ayudarte a sentirte mejor en el corto plazo, sino brindarte herramientas que puedas utilizar a lo largo de tu vida. La terapia es un proceso activo: trabajaremos en sesión, pero también te llevarás ejercicios y estrategias para aplicar en tu día a día. Esto permite que los avances sean más sólidos y duraderos

Tratamientos:

Especialidades:

Idiomas que habla: Español

Sesión: 35